Kai kuriuos žinote pavadinimu abrikosai. Pietų Vokietijoje ir Austrijoje jie savo ruožtu žinomi kaip abrikosai. Sužinokite daugiau apie vertingus vitaminus ir teigiamą jų poveikį organizmui.

Įtraukti ingredientai:

Daugialypis įvairių mineralų ir maistinių medžiagų mišinys daro įspūdį vėl ir vėl. Be to, tęsiasi kiekvienos kartos ciklas. Net ir mažiems vaikams šie saldūs skanėstai yra labai populiarūs kaip nedidelis energijos užtaisas tarp valgymų.

  • vitaminas E
  • Vitaminai B1, B2, B3, B4, B5, B6
  • Beta karotinas (vitamino pirmtakas)
  • kalio
  • kalcio
  • magnio
  • natrio
  • geležies
  • fosforo

Stebuklingos medžiagos: karotenai

Abrikosas už savo ypatingą vietą vaisių karalystėje skolingas karotinui. Jame yra didelis šių medžiagų kiekis.

Visi karotinai neleidžia formuotis navikams ir vystytis visoms vėžio formoms. Jie taip pat palaiko imuninę sistemą taip pat intensyviai, kaip gali vitaminai E ir C.

Vasarą taip pat ypač rekomenduojama vartoti abrikosus, nes karotinas apsaugo jautrią odą nuo UV spindulių. Be to, jie apsaugo arterijas nuo šiukšlių.

Daugiau audinių

Abrikosuose taip pat yra nemažas kiekis vario. Ši medžiaga turi detoksikuojantį poveikį žmogaus organizmui. Salicilo rūgštis valo virškinamąjį traktą, nes naikina mikrobus. Abrikoso branduolyje taip pat yra dimetilglicino. Jis malšina galvos skausmą ir sunkią migreną.

Abrikosai gali:

  • Sumažinti astmos simptomus
  • pagerinti gebėjimą susikaupti
  • stiprinti gleivines
  • pagerinti nuotaiką
  • Plaukai ir nagai stiprūs

Karštas patarimas: džiovinti abrikosai

Išdžiovinus šie vaisiai būna ne tik skanūs, bet įspūdingai padaugėja mineralinių medžiagų. Beta karotino kiekis padidėja penkis kartus.

Bet:

100 gramų šviežių abrikosų yra 40 kalorijų. Išdžiovintos šios mažos vitaminų bombos gali pateikti net 241 kcal su tokiu pat kiekiu.

Patarimai ir gudrybės

Abrikosai taip pat klesti namų soduose. Saulėtoje ir apsaugotoje vietoje jie praturtina vasaros vaisių atsargas.

FT

Kategorija:

Medžiai