Remiantis archeologiniais radiniais, avokadą jau prieš 10 000 metų augino ir naudojo Meksikos vietiniai actekai. Kriaušės formos, dažniausiai žaliuose vaisiuose yra daug nesočiųjų riebalų rūgščių, taip pat vitaminų ir mineralų. Štai kodėl jis buvo ne tik labai populiarus tarp actekų kaip sveikas ir maistingas maistas, bet ir šiandien yra labai populiarus visame pasaulyje.
Avokadas kaip afrodiziakas
Mūsų šiuolaikinis žodis „avokadas“ kilęs iš Nahuatl, actekų kalbos. Tačiau jų pavadinimas „ahuacatl“ reiškė ne tik avokado medžio vaisius, bet ir vyriškojo lyties organo dalis – sėklides. Tačiau šį neaiškumą galima atsekti ne tik dėl avokado formos, bet visų pirma su senovės actekų vaisiaus, kaip afrodiziako, reikšme. Teigiama, kad avokadas ne tik skatina vaisingumą, bet ir užkerta kelią jo atsiradimui. Teigiama, kad sėklų branduoliai buvo naudojami kontracepcijai, o kitos augalo dalys padėjo nuo tipinių ginekologinių problemų ar odos ligų.
Avokadų svarba sveikatai
Kaip ir alyvuogėse, avokaduose yra daug aliejaus: priklausomai nuo veislės, oleino rūgšties kiekis gali siekti iki 25 proc. Tačiau riebaluose gausu nesočiųjų riebalų rūgščių, todėl jie teigiamai veikia cholesterolio kiekį bei širdies ir kraujagyslių sistemą. Vaisiuose taip pat yra daug kalio. Mineralas taip pat užtikrina širdies ir kraujotakos sveikatą. Kiti svarbūs mineralai ir vitaminai, svarbūs sveikatai:
- fosforo
- magnio
- kalcio
- pantoteno rūgštis
- folio rūgštis
- vitamino C
- vitaminas E
- vitaminas k
- Vitaminas D
Naudojimas kosmetikoje ir medicinoje
Dėl daugybės teigiamų ingredientų avokadas naudojamas daugelyje kosmetikos gaminių, taip pat medicininiuose tepaluose ir priežiūros priemonėse (pvz., nuo psoriazės ir neurodermito).
Patarimai ir gudrybės
Kodėl gi nepasigaminus avokadų kaukės veidui patiems: sumaišykite 1/2 avokado, po šaukštą varškės ir po arbatinį šaukštelį citrinos sulčių bei medaus ir paskirstykite mišiniu ant veido ir dekoltė srities. Palikite kaukę maždaug nuo penkių iki dešimties minučių ir kruopščiai nuplaukite drungnu vandeniu. Šis receptas ypač tinka labai sausai odai.